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Iberostar Fit&Fun

Mantén tus hábitos de vida equilibrada y saludable durante tus vacaciones o iníciate en este apasionante estilo de vida con FIT & FUN. Este novedoso programa te ofrece multitud de actividades que podrás practicar en el gimnasio, la piscina, la playa o en la naturaleza.

El programa FIT & FUN está disponible en el Complejo Paraíso (México), Iberostar Tucán y Quetzal (México),  en el Complejo Bávaro (República Dominicana), Complejo Rose Hall (Jamaica) y en el complejo Iberostar Praia do Forte (Brasil)

Bootcamp

Divertida actividad cardiovascular en que estarás poniéndote a prueba con diferentes estaciones de ejercicios para todo el cuerpo. Cada estación dura de 30 a 90 segundos. Clase de intensidad elevada. Se requiere una buena condición física.

TRX y Pesa Rusa

Clase de 60 minutos que incluye ejercicios con el sistema de suspensión TRX, divida en dos partes:

1. 30 minutos de ejercicios de fuerza TRX (parte superior e inferior del cuerpo y abdominales).

2. 30 minutos de entrenamiento atlético: bandas de resistencia, pesas rusas, barras, mancuernas y ejercicios corporales para controlar el peso.

Kickboxing

Actividad cardiovascular en la cual estarás entrenando como un atleta de artes marciales utilizando guantes y un costal de boxeo. Se requiere una buena condición física.

Circuito de correr al aire libre

Incluye 10 minutos de estiramientos dinámicos, seguidos de una carrera panorámica de 5 km alrededor del Resort. Concluye con 10 minutos de abdominales y 10 minutos de estiramientos estáticos.

Spinning

Actividad cardiovascular que simula el ciclismo sobre una bicicleta estática con el uso de música inspiradora. Entrenamiento específico con medición de la frecuencia cardiaca por vía inalámbrica para entrenar la resistencia y mejorar la performance aeróbica / anaeróbica según el objetivo de cada clase.

Yoga

Experimenta los múltiples beneficios de esta antigua e interesante disciplina holística: enfoque mental, fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación… para crear tu momento especial fuera de la rutina del día.

Pilates y Estiramientos

Esta clase está enfocada a ejercicios que le ayudarán a estabilizarse, fortalecer y estirar los músculos del abdomen, de los glúteos y la región lumbar. Consiga esos músculos fuertes y definidos que tanto desea gracias a los desafiantes y divertidos ejercicios y estiramientos de pilates.

Conviértase en una persona mucho más equilibrada y simétrica.

Aquafit

Divertida clase acuática en la cual tonificarás tu cuerpo con la resistencia del agua utilizando algunos aparatos especificos y flotadores. Actividad de bajo impacto para todos los niveles y edades.

Zumba Fit

La clase que incorpora varios estilos de baile y aerobics conocida por todo el mundo. Actividad cardiovascular al ritmo de la mejor música latina y de los éxitos del momento. Alegría, diversión y energía pura.

Functional

Entrenamiento con tu propio peso o con pequeños aparatos con los que desarrollarás fortalecimiento muscular, agilidad y destreza. Se caracteriza por el aspecto preventivo, la eficacia y el conocimiento de la biomecánica del cuerpo humano.

Bodypump

Entrena la resistencia y tonifica tu cuerpo con el uso de una barra y discos de 2,5, 5 y 10 libras. Fortalece tu cuerpo siguiendo el ritmo musical, donde cada canción representa un distinto segmento muscular.

TRX

Un aparato simple cuanto genial e innovador. Entrenamiento en suspensión con tu propio peso a través de dos ligas colgadas a un soporte con las cuales podrás fortalecer todos los segmentos musculares de tu cuerpo. Los ejercicios y las variantes que puedes crear son prácticamente ilimitadas.

Pilates

Clase enfocada en ejercicios para la prevención de problemas de postura, rehabilitación de lesiones de espalda y fortalecimiento del “core” (zona central del cuerpo) y de los músculos estabilizadores. Recomendado para recuperar la postura correcta.

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